Tema: aumento de masa muscular. Desarrolle

Consejo del día: Tonificá
Accesorio del día: Unas buenas pesas(?)
Ten paciencia con... La vagancia

Llega el verano y ya no sabés qué excusa meter: no tenés tiempo, no te alcanza la plata, todas las actividades te aburren, no sos de seguir una "rutina", no vas a pagar si solo podes ir dos días, no tenés nadie que te acompañe.

Dejá de buscar excusas!

1) No tenés tiempo: si, tiempo siempre hay! Lo que pasa es que tendrías que levantarte a las 7 am para salir a mover las cachas.

2) No te alcanza la plata? Salí a correr! El aire es gratis.

3) Todas las actividades te aburren? No serás muy contundente? Estoy segura que sky acuático todavía no probaste (?)

4) Te aburre la rutina? Andá una vez por semana a la pileta, otro día andas en roller y el sábado corrés. No te podés aburrir!

5) Podés ir solo dos días? Y bueno, adaptate a lo que te gusta  y lo que podés. No lo veas como una carga, sino no te largás más!

6) Te jode ir sola? Tomátelo como un tiempo para vos, para hacer algo que te gusta, que te distrae y te desenchufa.

Pero viste que cuando vas al gimnasio aparecen esas chicas con más músculo que pierna? Muy poco sutil no? Por eso, cada vez que alguien nuevo entra al gimnasio le dice explícitamente al entrenador que no quiere "sacar músculo". La palabra mágica es "tonificar" es decir dejar todo como está pero un poco más duro. O sea no bajar el raviol que tenés en la panza sino endurecerlo. Qué lindo, no?

En fin, vos seguí poniendo como excusa que hacer ejercicio te "saca músculo" y al final terminás pesando más en la balanza. Ahora parece que el sedentarismo adelgaza y es la mejor vía para llegar al verano. No hay punto medio entre el fisicoculturismo y adelgazar sentada en el sillón.